【惠农】芜湖市中医医院走进新星社区开展健康宣传教育及义务诊疗义治活动

问题:练八段锦可以治腰突吗?

健身气功八段锦流传至今,已经上千年了。无数人的实践经验表明,常练八段锦对身体大有好处。我练习八段锦已经十多年了,起初是跟着网上的视频练习,那时,我两条腿生硬,每当做“摇头摆尾去心火”时,马步都蹲不下去,大腿生疼,曾经也放弃过一段时间。后来我胃肠不好,血压、血糖都高,就又到广场上跟大家一起天天早上坚持练习八段锦,发现健身效果非常明显。首先,浑身筋骨得到舒展,关节不再僵硬了。现在两天不做八段锦,浑身就不舒服。其次,血脉通畅了,腰肾也更强健了,心、肺、脾、胃功能也增强了。其中效果最明显的是降压, 我原来的血压是90/150mmHg,如今始终保持在80/120mmHg。不相信的人,可以自己试试,在做八段锦前后分别测量血压,数据会有明显的不同。如今,我做第一个动作“双手托天理三焦”时,会感到右臂有一股热流麻酥酥流向指尖,做“调理脾胃须单举”时,手心里就有一股热呼呼的感觉。做完一套八段锦,不论冬夏,浑身都会微微出汗。在一起做八段锦的人中,有一位患静脉曲张和帕金森综合征的70 多岁老人,原来走路颤颤巍巍,脑袋摇摇晃晃的,坚持做了3 年八段锦,去年就能在老伴的陪同下,乘飞机到山东旅游去了。八段锦动作简单,一套8 个动作做完还不到10 分钟。因为要配合呼吸,所以对呼吸系统不好的病人也非常有益。而且,八段锦又有各种版本,适合各种人练习,哪怕下不了地,坐在床上练习也可以。我国的传统医学提倡人体经络的畅通,不通则痛。而且,古代高明的中医注重治未病,八段锦就是一个治未病的养生功法。如果你年岁较大,身体欠佳,不妨就做做八段锦试试,先尝试坚持做一个月,就会有明显的保健治疗效果。常年坚持,身体的各项检测数据会明显得到改善。

原标题:【惠民】大庆市中医医院走进新星社区开展健康宣教及义诊义治活动

回答:

大庆市中医医院走进新星社区

有些动作不适合练习,建议站桩

开展健康宣教及义诊义治活动

回答:

图片 1

八段锦治不了,反而有些动作还会有反作用,建议去医院做正规治疗,身体不是儿戏,腰椎弄不好会偏瘫的。

图片 2

图片 3

9月11日,为了增强社区居民的健康意识,提高居民健康水平,大庆市中医医院康复科9名医护人员在副主任李影的带领下,来到新星街道卫生服务中心开展健康宣教,为社区80余居民们讲解了康复保健及相关的医学科普知识并进行了义诊义治。

图片 4